Đi bơi trong kỳ kinh nguyệt

Bạn đã sẵn sàng sẵn sàng cho chuyến hành trình biển thuộc gia đình, chúng ta bè, thả bản thân trong làn nước non và bầu không khí trong lành; thì đùng một cái, chu kỳ kinh nguyệt bỗng dưng ập đến.

Bạn đang xem: Đi bơi trong kỳ kinh nguyệt

“Bà dì xẹp thăm” khiến bạn ko tự tin? Đừng lo lắng, rất nhiều tuyệt chiêu đi biển khơi ngày tín hiệu đèn đỏ dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này! 

1. Chọn loại băng vệ sinh

Băng dọn dẹp và sắp xếp luôn là trang bị dụng không thể không có với mỗi chị em phụ nữ vào ngày đèn đỏ. Lúc đi biển, bạn không nên dùng một số loại băng dọn dẹp miếng thường thì vì chúng dễ tràn, nhanh đầy, dễ lộ cùng bị tuột khi chúng ta bơi. Nhiều loại băng này lúc tiếp xúc cùng với nước thường xuyên gây ẩm và sũng nước làm khó chịu, tương tự như không thể thấm hút tởm nguyệt. Vậy vào đó, chúng ta cũng có thể lựa chọn giữa tampon và cốc nguyệt san (hay ly đựng khiếp nguyệt): 

Tampon

Tampon là các loại băng lau chùi hình loại que nhỏ tuổi bằng đầu ngón tay. Khi dùng, bạn phải đặt tampon vào phía bên trong “cô bé”. Một đầu của tampon có dây kéo sẽ giúp đỡ người sử dụng lôi ra và kiểm soát dễ dàng hơn. Các bạn sẽ không cần phải lo lắng liệu kinh nguyệt gồm chảy ra ngoài hay không, vày loại này có chức năng co giãn vừa khít với cơ thể. Nếu sử dụng tampon, chúng ta nhớ cần dấu kỹ phần dây này nhằm tránh “lộ hàng”. 

Việc lượn lờ bơi lội sẽ trong thời điểm tạm thời giảm thiểu lượng tởm nguyệt tung ra ngoài, trong lúc đó tampon lại góp thấm hút toàn bộ. Nếu không thoải mái và dễ chịu khi dùng các loại này, chúng ta nên thử trong nhà cho quen thuộc dần trước khi đi bơi. Thêm một chú ý nữa là không được sử dụng tampon thừa 8 tiếng, nói bí quyết khác, cứ buổi tối đa 8 tiếng chúng ta phải cầm cố tampon một lần. 

Điều quan trọng đặc biệt nhất là khi sử dụng tampon được cho phép bạn bơi thỏa thích trên biển ngay trong ngày “đèn đỏ” nhưng không lo lắng về việc bị lộ tốt chệch chỗ. Tăm bông cũng là vật rào cản rất hữu ích những xâm nhập của vi sinh đồ vật biển ăn hại vào “vùng kín”. Ghê nghiệm của tương đối nhiều phụ nữ giới từng cần sử dụng tampon share rằng chúng ta có thể bình yên bơi tới 4-5 tiếng mà không ngại bị tràn. Tuy nhiên, thực tế chẳng mấy người hoàn toàn có thể bơi liên tục trong suốt thời hạn này. Như vậy chúng ta có thể thỏa sức thâm nhập hoạt động vui chơi giải trí mà ko phải lo lắng về vấn đề kinh nguyệt nữa. 

Có các loại cũng như kích thước của tampon để cân xứng với lưu lượng máu khác nhau của từng người. địa thế căn cứ theo chu kỳ hàng tháng của bản thân mình mà bạn hãy chọn loại phù hợp với giữ lượng huyết là được (có tứ loại: nhỏ, trung bình, mập và lớn nhất). 

Một điểm quan trọng cần để ý là những nữ giới còn “zin” thì không nên sử dụng loại tampon này do nó sẽ tác động đến “cái nghìn vàng” vì chưng tampon là để sâu vào “vùng kín”. Tampon thuận lợi nhưng phụ nữ không đề nghị quá lấn dụng thường xuyên trong các kỳ đèn đỏ bởi vì nó hoàn toàn có thể khiến môi trường âm đạo bị gắng đổi, mất cân bằng. 

Cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san có phong cách thiết kế với dáng vẻ gần y hệt như một loại phễu nhỏ, làm từ silicon hoặc vật liệu bằng nhựa y tế, đảm bảo an toàn với mức độ khỏe. đối với tampon hay băng vệ sinh thông thường, cốc nguyệt san mang đến nhiều ích lợi hơn như không khiến tình trạng túng bách, dày cộm, không ngại “tràn băng”, tinh giảm vi khuẩn tiến công và hương thơm hôi khó khăn chịu, không làm mất đi độ ẩm tự nhiên và thoải mái đồng thời rất có thể cân bằng độ pH vào âm đạo, bình yên với sức khỏe và tiết kiệm chi phí. Mặc dù nhiên, khi cốc kinh nguyệt đầy, chúng ta phải đổ và dọn dẹp và sắp xếp cốc thật sạch sẽ cho các lần sau. 

Mặc dù ly đựng kinh nguyệt không phổ cập bằng tampon, nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể dùng các loại này đưa vào chỗ kín và gắng định phía bên trong để đựng kinh nguyệt. Chúng ta có thể mang cốc này lên tới mức 10 tiếng, hơn tampon với thời hạn tối nhiều là 8 tiếng. Cũng như tampon, ly đựng gớm nguyệt được thiết kế để để trong âm đạo, “vô hình” khó nhận thấy được.

Xem thêm: Tìm Mua Bằng Tiếng Anh B1 Tiếng Anh Giá Bao Nhiêu? Có Nên Mua Chứng Chỉ B1?

Loại này ngấm hút tổng thể lượng kinh nguyệt, với thiết kế không tồn tại dây nên bạn không cần khiếp sợ về phần dây vướng víu như khi sử dụng tampon. 

Thuốc trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Đây là phương pháp “né” ngày “đèn đỏ” vào đúng dịp đi biển, dùng thuốc tránh thai để triển khai chậm ngày. Mặc dù vậy, các chuyên gia cho rằng, phương pháp này tuyệt đối không được quá lạm dụng liên tục vì nó có thể làm xôn xao hormone. Với những bạn định sử dụng biện pháp này nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định. 

2. Luôn mang theo “đồ nghề” vào túi

Nếu áp dụng tampon, bạn cũng có thể cần phải thay những lần trong ngày khi tiếp xúc với nước trong thời gian dài. Thế nên bạn yêu cầu mang thêm để phòng khi cần dùng làm thay thế, vào trường hợp bạn muốn tận tận hưởng ngày vui và ở lại lâu hơn. Các bạn cũng yêu cầu mang theo băng vệ sinh, vì sau khoản thời gian bơi lội và cố kỉnh quần áo, chúng ta có thể thay tampon bởi miếng băng lau chùi và vệ sinh để dễ chịu hơn. 

Lưu ý nhỏ: 

một trong những ngày có kinh nguyệt nhiều, các bạn nên tiếp tục thay tampon từ 3 cho 4 tiếng.  Nếu sở hữu cốc tởm nguyệt, bạn có thể yên tâm bơi lội trong tầm 10 giờ. Tuy vậy, bạn vẫn cần canh thời hạn để dọn dẹp cốc tránh vấn đề bị ập lệ những ngày ghê nguyệt ra nhiều.  ngoài ra, nhiều lúc mang các tampon chống hờ lại rất có thể “cứu cánh” đến các bạn gái khác trong đội khi yêu cầu thiết. 

3. Tập bơi một cách tự nhiên và không lo ngại về tởm nguyệt

Kinh nguyệt thường xuyên là chủ thể bị xuyên tạc khá nhiều. Điều đó khiến nhiều nữ giới lo sợ, tuy nhiên đã sử dụng tampon, mang quần short buổi tối màu lúc xuống biển cả nhưng chúng ta vẫn có cảm hứng lo lắng, lo là hàng nghìn người trên bãi biển sẽ phát hiện tại ra bí mật khó nói của mình. Đi biển lớn ngày đèn đỏ chắc chắn là không thể thoải mái, đầy niềm tin như ngày hay được nhưng các bạn cũng không nên quá bận tâm về sự mở ra của “bà dì”. 

Đừng đon đả khi tín đồ khác bảo rằng tampon hút các nước khi bạn đang bơi. Những câu nói này không thể có căn cứ chính xác, bởi vì vậy bạn có thể thoải mái đi bơi nếu thích. Chúng ta càng để ý, gồm càng nhiều hành động “kỳ lạ” thì càng gây sự chăm chú với tín đồ khác. 

Cho nên, rất tốt là bọn chúng mình hãy tạm quên đi mối bận tâm trong lòng, thoải mái và dễ chịu hòa mình vào dòng xoáy nước và vui chơi cùng những người bạn xung quanh. 

4. Xung khắc phục chứng trạng đau bụng kinh

Có nhiều nữ giới thường gặp những cơn đau bụng tởm hành hạ vào ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, chúng ta vẫn rất có thể áp dụng một trong những cách tiếp sau đây để bớt thiểu cơn đau hoặc cảm giác chướng bụng: 

kị thức ăn chiên xào, mặn hoặc thực phẩm không xuất sắc cho sức khỏe nói chung, như cafein.  Đề phòng đợt đau quá dữ dội, chúng ta hãy sẵn sàng một vài viên thuốc sút đau nhằm sẵn vào túi nhé. 

5. Chọn bộ đồ phù hợp

Khi đã cần sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon, đặc biệt là cốc nguyệt san, bạn chưa hẳn lo về việc “tràn băng” hoặc bị tuột khi tham gia những bơi lội. Tuy thế nếu bạn muốn cẩn thận, thì có thể mặc đồ bơi lội sẫm màu nhằm cảm giác bình yên hơn thay vì chưng mặc phần lớn bộ đồ lót nóng bỏng. 

Chọn tông màu dễ thương và đáng yêu như là xanh đậm tốt tím đậm và bí mật đáo, như quần short dáng rộng màu đen rất phù hợp với áo đồ lót hoặc đồ bơi lội dạng chân váy xòe,… chúng ta có thể chọn cỗ đồ gồm vải dày làm việc vùng bí mật để không phải băn khoăn lo lắng về vấn đề dây tampon lòi ra ngoài. 

6. Lời khuyên mang lại các bạn gái vào ngày ấy

Để dây tampon không lộ ra ngoài, chúng ta có thể cắt giảm sợi dây cùng với độ dài vừa đủ, tránh trường hợp “lộ ra” dưới đáy quần. Không nên cắt cụt dây vì bạn sẽ không thể kéo tampon ra bên ngoài được.  trước lúc bơi, bạn nên đi vệ sinh. Như vậy sẽ giúp đỡ giảm thiểu nguy hại kinh nguyệt tràn ra hồ nước bơi.  Để giảm bớt lượng kinh nguyệt, chúng ta có thể thử nạp các thực phẩm nhiều kali.  Trong chu kỳ kinh nguyệt, do khung hình phụ con gái mất đi một lượng máu tương đối nhiều. Do đó chúng ta cần bổ sung cập nhật đầy đầy đủ bằng một vài thực phẩm có chức năng bổ máu như thịt bò, ức gà, hạt túng ngô, gan, đậu phụ, uống những viên bổ sung cập nhật sắt để tạo thành nguồn sắt dự trữ mang đến cơ thể.  Máu hay chảy chậm rì rì trong nước tuy vậy không kết thúc lại; sau một thời gian, ghê nguyệt rất có thể rỉ ra ngoài, tuy thế không quá cụ thể để người khác hoàn toàn có thể nhận biết. 

Ngoài việc tắm biển cả thì các bạn gái còn tất cả nhiều cách để thưởng thức kỳ nghỉ một trong những ngày đèn đỏ. Bạn có thể tắm nắng nóng hoặc đi dạo bên bờ biển. Đặc biệt, việc quốc bộ vừa giúp bạn ngắm cảnh, thư thái niềm tin và giảm cảm xúc khó chịu giữa những ngày ấy. Muốn rằng hầu như tuyệt chiêu đi biển cả ngày đèn đỏ của cửa hàng chúng tôi sẽ giúp cho bạn có kỳ nghỉ tuyệt vời.